בנוסף לפציעות ברצועות הגידים ובגידים, דלקת האצבעות יכולה גם להטריד גולפאים מעת לעת. אצבע של השחקן שיש לו את ההדק יהיה להתכרבל ללא שליטה, ואת "יד ההדק" יש אופי diffusing כי בדרך כלל מתפשט מאצבע אחת לארבעת האחרים. מניעה יעילה חשובה במיוחד בהשוואה לטיפול. בואו נסתכל Xiaobian: כיצד למנוע גולף לשחק.
תיק גולף
ברפואה, אין מסקנה ברורה על הגורם ההדק. עם זאת, הוא האמין בדרך כלל כי עייפות לטווח ארוך שנגרם על ידי פעולות מסוימות ישפיע על הבריאות של האצבעות. יותר ברצינות, אם אתה משתמש בכוח לא תקין, שבר באצבע שלך גם למצוא חובב גולף. מאסטרינג שיטת אחיזה נכונה יכולה למעשה למנוע יד ההדק מלהופיע.
1. ידית המוט מוצבת בעקיפין על האצבע השמאלית על החלק התחתון של כף היד. לאחר האחיזה, האגודל מונח על הקו המרכזי של המוט לימין, ופה הנמר נלכד; שניים עד שני מפרקים וחצי על גב היד השמאלית ניתן לראות.
2. הראש על הקרקע, הפנים מרובעים, הזרוע הימנית חופשית לשקוע, היד הימנית קרובה למועדון מצד ימין, כף היד פונה אל המטרה, וכיוון הפנים הוא אותו; קצה האגודל הוא בצד שמאל של המוט, האמה האצבע ואת האצבע חזקים יותר. האצבע הקטנה נלחצת על האצבע של יד שמאל, ופה של הנמר נלחץ אחרי האחיזה; ניתן לראות את שני המפרקים בגב הימנית.
3. להירגע את השרירים של היד ואת הזרוע, להשתמש באצבע להחזיק את מוט, קל מספיק כדי להרגיש את המשקל של ראש המועדון, על כוח 50%
4. הזרוע לא זזה, והידיים יכולות להרים את ראש המועדון בגמישות הגבוהה ביותר ובטווח המרבי. כיוון היד הוא הנכון, אחרת הראש אינו מורם.
5. שתי הידיים מופנות קלות לימין כדי לכפות את האחיזה ה"חזקה ", והכדור הנמוך והשמאלי משוחק; שתי הידיים פונות קלות שמאלה וקוראים לאחוז ה"חלש ", והכדור גבוה וימני.
6. שיטת אחיזה מיוחדת: יש שיטות אחיזה שונות בעת ההכנה והחיתוך של הכדור. שיאו ביאן אישית חושב שאין צורך להיכנס לפאניקה על יד ההדק. מאסטרינג את המיקום הנכון אחיזה גולף יכול למעשה למנוע את זה קורה. אנחנו חייבים להיות הגיוניים לגבי הנזק שנגרם על ידי ספורט.
האמור לעיל הוא כיצד למנוע את שיתוף של golfer של המאמר.